Wil je een proefles volgen bij Pilates Studio Caroline? Dat kan!
Klik op onderstaande link en vul het formulier in, dan neem ik contact met je op. Samen kijken we welke les bij je past.
De Pilates Reformer is een veelzijdig trainingsinstrument dat wordt gebruikt om Pilates-oefeningen te verrijken en deelnemers een unieke workoutervaring te bieden. Het bestaat uit een verplaatsbaar platform, ook wel bekend als de 'carriage', dat via veren aan een stevig frame is bevestigd. De Reformer maakt gebruik van weerstand om kracht op te bouwen, terwijl het tegelijkertijd deelnemers ondersteunt bij het uitvoeren van gecontroleerde en vloeiende bewegingen.
Joseph Pilates, de grondlegger van de Pilates-methode, ontwikkelde de Reformer met de overtuiging dat een geïntegreerde benadering van lichaamsbeweging en spiertraining essentieel is voor een gezond en evenwichtig leven. Hij geloofde sterk in het belang van het versterken van de 'Powerhouse', het centrale gebied van het lichaam, bestaande uit de buikspieren, onderrug, bilspieren en bekkenbodem.
De Reformer bood Pilates een effectief middel om zijn principes van concentratie, controle, precisie, ademhaling en vloeiende beweging toe te passen. Door gebruik te maken van de variabele weerstand van de veren, kon Joseph Pilates oefeningen ontwerpen die niet alleen de spieren versterkten, maar ook de stabiliteit en flexibiliteit bevorderden.
' fill='rgba(0%2c0%2c0%2c1)' fill-rule='nonzero'%3e%3cg id='Group' transform='translate(88.500000%2c 43.500000) scale(-1%2c -1) translate(-88.500000%2c -43.500000) translate(74.000000%2c 31.000000)'%3e%3cpath d='M0.228070175%2c25 C4.27251462%2c24.2289442 7.4122807%2c22.5533808 9.64736842%2c19.9733096 C11.8824561%2c17.3932384 13%2c13.8641756 13%2c9.386121 L13%2c9.386121 L13%2c0 L0%2c0 L0%2c11.6992883 L7.16140351%2c11.6992883 C7.25263158%2c13.0338078 6.99415205%2c14.3534994 6.38596491%2c15.658363 C5.26081871%2c17.8529063 3.20818713%2c19.4098458 0.228070175%2c20.3291815 L0.228070175%2c20.3291815 L0.228070175%2c25 Z' id='%e2%80%99'/%3e%3cpath d='M17.2105263%2c25 C20.9438596%2c24.2289442 23.8421053%2c22.5533808 25.9052632%2c19.9733096 C27.9684211%2c17.3932384 29%2c13.8641756 29%2c9.386121 L29%2c9.386121 L29%2c0 L17%2c0 L17%2c11.6992883 L23.6105263%2c11.6992883 C23.6947368%2c13.0338078 23.4561404%2c14.3534994 22.8947368%2c15.658363 C21.8561404%2c17.8529063 19.9614035%2c19.4098458 17.2105263%2c20.3291815 L17.2105263%2c20.3291815 L17.2105263%2c25 Z' id='%e2%80%99'/%3e%3c/g%3e%3c/g%3e%3c/g%3e%3c/svg%3e)
“Na een buikoperatie was ik op zoek naar een sport die goed zou aansluiten bij mijn lichaam. Na de operatie had ik snel last van mijn heupen, rug, schouders en nek. Sinds ik Pilates doe zijn die kwaaltjes sterk verminderd en voel ik me veel beter in mijn vel zitten. Lichamelijk ben ik een stuk sterker. Ik ben sindsdien niet meer door mijn rug gegaan. Dat was vaste prik meestal een aantal keer per jaar.
Pilates is een onderdeel geworden van mijn dagelijks leven door de vele bruikbare tips die Caroline geeft om je lichaam in een betere conditie te brengen en te houden. Pilates is de eerste sport die ik goed kan doen en ook nog eens leuk en interessant vind. Dit door de uitleg die tijdens de oefeningen gegeven wordt.
Heel blij dat ik hiermee begonnen ben!“
Wenda Westeneng
Reformeroefeningen richten zich op het versterken van specifieke spiergroepen, wat resulteert in een algehele toename van spierkracht.
De Reformer maakt gebruik van verschillende posities en bewegingen die de flexibiliteit vergroten en de gewrichtslenigheid verbeteren.
Door de focus op stabiliteit en controle helpt de Reformer bij het verbeteren van de algehele lichaamshouding en balans.
Onze groepslessen zijn bewust klein gehouden, met maximaal vier personen per sessie, om ervoor te zorgen dat elke deelnemer persoonlijke aandacht krijgt en de oefeningen correct kan uitvoeren.
De veren op de Reformer kunnen worden aangepast aan verschillende niveaus van weerstand, waardoor deelnemers de intensiteit van hun training kunnen regelen.
Het verplaatsbare platform glijdt soepel op de rails, waardoor een scala aan bewegingen mogelijk is, van liggende stretches tot dynamische krachtoefeningen.
De Reformer biedt ondersteuning aan het lichaam tijdens de oefeningen, waardoor de kans op blessures wordt verminderd en het geschikt is voor mensen met verschillende fitnessniveaus en achtergronden.
Versterk de kernspieren terwijl je op je rug ligt.
Verbeter kracht, flexibiliteit en prestaties.
Helpt bij het opbouwen van kracht zonder overmatige druk op gewrichten.
Een toegankelijke manier om met Pilates te beginnen.
Verbeter kracht, flexibiliteit en prestaties.
Helpt bij het opbouwen van kracht zonder overmatige druk op gewrichten.
Indien je een abonnement afneemt dan ben je elke week van jouw vaste plekje verzekerd. Losse lessen of rittenkaart: dan kan je enkel mee doen op de vrije plekjes.
Ontdek de doordachte benadering van lichaamsbeweging die Joseph Pilates voor ogen had en ervaar de voordelen van de Reformer tijdens onze groepslessen! Neem contact met ons op voor meer informatie of om je plek te reserveren!
Copyright © Alle rechten voorbehouden
