Home

Pilates

het lichaam moet bewegen met maximale efficiëntie en minimale inspanning

JE LICHAAM VERDIENT PILATES


Om sterker, fitter of weer mobieler te worden, is het belangrijk dat je je lichaam op de

juiste manier traint. Ik help je hier graag bij en geef je tijdens mijn lessen de professionele aandacht die je lichaam verdient. Met een breed aanbod aan privé-, groepslessen en speciale lessen voor mannen en ouderen, zit er altijd iets tussen voor jou.

pilates-groepsles-magiccircle-mat-voorhut

Groepslessen

info & tarieven

pilates-voorhout-wundachair-priveles

Privélessen

info & tarieven

pilates-voorhout-duoles-toestellen

Duo, trio of quartet lessen

info & tarieven

ONTDEK DE KRACHT VAN PILATES


Wil je een fit, soepel en krachtig lichaam, zodat je alles kan blijven doen wat je leuk vindt? Daar gaan we voor!

De ruggengraat was voor Joseph Pilates de sleutel tot fysiek en emotioneel welzijn.

De focus ligt bij Pilates daarom op de houdingsspieren van je lichaam. Je werkt aan de juiste ‘alignment’, waardoor je beter leert bewegen en klachten voorkomt. 

 De belangrijkste voordelen van Pilates

  • Verbetert je houding
  • Maakt je krachtiger en flexibeler
  • Versterkt buik-, rug-, bil-, dij- en schouderspieren
  • Vermindert spanning in je lijf
  • Leert je veel over je lichaam

WIE BEN IK


Ik ben Caroline Adriaanse en geef al ruim 20 jaar met veel plezier Pilates aan mensen die fitter, mobieler of pijnvrij willen zijn…

“Een geschenk uit de hemel.”

 

“Na 20 jaar lang rugklachten en 5 x een hernia-operatie ontdekte ik Pilates bij Caroline. Wat een geschenk! Na meer dan 15 jaar Pilates oefeningen heb ik bijna geen rugklachten meer. Mijn houding is veel beter en ik ben vooral de vrees voor een toekomst in een rolstoel kwijt. Allemaal dankzij de enthousiaste en professionele begeleiding van Caroline.“

 

Ton Muller 75 jaar