PRIVÉLESSEN

In deze lessen werken we met een individueel trainingsprogramma: we doen oefeningen op de mat en op de Pilates toestellen en werken aan je houding, ademhaling, balans, mobiliteit en flexibiliteit.

De toestellen zijn voorzien van springveren met verschillende weerstanden, die een oefening zwaarder of juist lichter maken. Het grote voordeel is, dat je zo per oefening niet één spiergroep, maar je hele lichaam traint. En het maakt de lessen geschikt voor alle niveaus.

Semi privélessen

of circuittraining op de Pilates toestellen (max. 4 personen per groep)

Deze les is geschikt voor mensen die al ervaring hebben opgedaan bij de ‘mat lessen’ en een stapje verder willen. In groepjes van maximaal 4 personen trainen we op de verschillende toestellen en werken we verder aan je techniek.

Tijdens de circuittraining:

• Verdiep je je kennis van Pilates.
• Word je op een leuke manier sterker.
• Is er veel variatie, omdat je steeds doorschuift naar een volgend toestel.
• Werken we op een pittig tempo.